Сравнить продукты Свинина и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+452.4%
Содержит
больше
Кальций
+594.7%
Содержит
больше
Железо
+674.7%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+194.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+1189%
Содержит
больше
Марганец
+11400%
Содержит
больше
Селен
+452.4%
Содержит
больше
Кальций
+594.7%
Содержит
больше
Железо
+674.7%
Содержит
больше
Магний
+575%
Содержит
больше
Фосфор
+49.2%
Содержит
больше
Калий
+194.6%
Содержит
меньше
Натрий
-75.8%
Содержит
больше
Цинк
+12.1%
Содержит
больше
Медь
+1189%
Содержит
больше
Марганец
+11400%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин E
+75.9%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+123.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1528.6%
Содержит
больше
Витамин E
+75.9%
Содержит
больше
Витамин C
+700%
Содержит
больше
Витамин B5
+173.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12400%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+1110.4%
Содержит
больше
Вода
+539.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+273%
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит
больше
Белки
+14.5%
Содержит
больше
Жиры
+1110.4%
Содержит
больше
Вода
+539.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+273%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3744.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Насыщенные жиры:
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
0.384 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3744.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+212.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 46.32g | ||
Белки | 27.32g | 23.86g | |
Жиры | 13.92g | 1.15g | |
Углеводы | 0g | 62.62g | |
Калорийность | 242kcal | 347kcal | |
Сахар | 0g | 6.6g | |
Клетчатка | 0g | 16.3g | |
Кальций | 19mg | 132mg | |
Железо | 0.87mg | 6.74mg | |
Магний | 28mg | 189mg | |
Фосфор | 246mg | 367mg | |
Калий | 423mg | 1246mg | |
Натрий | 62mg | 15mg | |
Цинк | 2.39mg | 2.68mg | |
Медь | 0.073mg | 0.941mg | |
Марганец | 0.009mg | 1.035mg | |
Селен | 45.3µg | 8.2µg | |
Витамин A | 7IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 6µg | |
Витамин E | 0.29mg | 0.51mg | |
Витамин D | 53IU | 0IU | |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | |
Витамин C | 0.6mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.877mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 5.037mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.698mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.464mg | 0.382mg | |
Витамин B9, общий | 5µg | 625µg | |
Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | |
Витамин K | 0µg | 9µg | |
Триптофан | 0.338mg | 0.26mg | |
Треонин | 1.234mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 1.26mg | 1.008mg | |
Лейцин | 2.177mg | 1.847mg | |
Лизин | 2.446mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.712mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 1.443mg | |
Валин | 1.473mg | 1.237mg | |
Гистидин | 1.067mg | 0.695mg | |
Холестерин | 80mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 5.23g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.384g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
82%
Итоговая оценка минералов
55%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.882g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах