Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Свинина
  5. Сравнить
  6. Свинина vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Свинина и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Свинина vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.3%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +419.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит больше СеленСелен +7450%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1711.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +465.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +398.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +308.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1033.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.717mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свинина Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 45.3µg 0.6µg 81%
Витамин B1 0.877mg 0.155mg 60%
Белки 27.32g 3.27g 48%
Витамин B12 0.7µg 0µg 29%
Витамин B6 0.464mg 0.093mg 29%
Холестерин 80mg 0mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 0.325g 22%
Фосфор 246mg 89mg 22%
Витамин B3 5.037mg 1.77mg 20%
Витамин B2 0.321mg 0.055mg 20%
Жиры 13.92g 1.35g 19%
Цинк 2.39mg 0.46mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 0.432g 14%
Холин 93.9mg 23mg 13%
Витамин B9 5µg 42µg 9%
Калорийность 242kcal 86kcal 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин C 0.6mg 6.8mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Марганец 0.009mg 0.163mg 7%
Витамин D 53IU 0IU 7%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.487g 5%
Калий 423mg 270mg 5%
Железо 0.87mg 0.52mg 4%
Магний 28mg 37mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Медь 0.073mg 0.054mg 2%
Крахмал 5.7g 2%
Кальций 19mg 2mg 2%
Натрий 62mg 15mg 2%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Витамин A 2µg 9µg 1%
Чистые углеводы 0g 16.7g N/A
Сахар 0g 6.26g N/A
Витамин B5 0.698mg 0.717mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.338mg 0.023mg 0%
Треонин 1.234mg 0.129mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0.129mg 0%
Лейцин 2.177mg 0.348mg 0%
Лизин 2.446mg 0.137mg 0%
Метионин 0.712mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0.15mg 0%
Валин 1.473mg 0.185mg 0%
Гистидин 1.067mg 0.089mg 0%
0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +735.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +931.1%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1332.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.