Свинина или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +434.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4933.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +189.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +145.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3966.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2092.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1159.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +305.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +368.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +421.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +551.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 830µg | 692% |
| Селен | 45.3µg | 0.9µg | 81% |
| Витамин B1 | 0.877mg | 0.04mg | 70% |
| Белки | 27.32g | 1.8g | 51% |
| Витамин A | 2µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 0.6mg | 30mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Витамин B3 | 5.037mg | 0.4mg | 29% |
| Фосфор | 246mg | 46mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.099mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 5.23g | 0.03g | 24% |
| Жиры | 13.92g | 0.2g | 21% |
| Цинк | 2.39mg | 0.36mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.09mg | 18% |
| Марганец | 0.009mg | 0.366mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.19g | 0.04g | 15% |
| Холин | 93.9mg | 18mg | 14% |
| Магний | 28mg | 81mg | 13% |
| Медь | 0.073mg | 0.179mg | 12% |
| Железо | 0.87mg | 1.8mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.698mg | 0.172mg | 11% |
| Калорийность | 242kcal | 19kcal | 11% |
| Витамин E | 0.29mg | 1.89mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.07g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Натрий | 62mg | 213mg | 7% |
| Витамин D | 53IU | 0IU | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 19mg | 51mg | 3% |
| Витамин B9 | 5µg | 14µg | 2% |
| Калий | 423mg | 379mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.74g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.338mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 1.234mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 1.26mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.177mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.712mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.086mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.473mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 1.067mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1417.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6860% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15375% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1614.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |