Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Сгущённое молоко и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +4633.3%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505.3%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +116.7%
Содержит больше СеленСелен +158.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~267mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +955.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3439%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1349%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +29.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.387mg
Одинаковое количество вещества Холин ~88.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%
Содержит больше БелкиБелки +230.8%
Содержит больше ВодаВода +155.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сгущённое молоко Мясо свинины
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.09mg 0.95mg 72%
Витамин B6 0.051mg 0.739mg 53%
Витамин B3 0.21mg 7.432mg 45%
Селен 14.8µg 38.2µg 43%
Белки 7.91g 26.17g 37%
Кальций 284mg 6mg 28%
Насыщенные жиры 5.486g 1.198g 19%
Углеводы 54.4g 0g 18%
Цинк 0.94mg 2.42mg 13%
Холестерин 34mg 73mg 13%
Железо 0.19mg 1.15mg 12%
Медь 0.015mg 0.111mg 11%
Калорийность 321kcal 143kcal 9%
Жиры 8.7g 3.51g 8%
Витамин A 74µg 0µg 8%
Витамин B5 0.75mg 1.012mg 5%
Витамин B12 0.44µg 0.57µg 5%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 1.334g 3%
Натрий 127mg 57mg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Витамин B2 0.416mg 0.387mg 2%
Фосфор 253mg 267mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.506g 1%
Витамин D 6IU 10IU 1%
Витамин E 0.16mg 0.08mg 1%
Калий 371mg 421mg 1%
Витамин K 0.6µg 0µg 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 0g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.006mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Холин 89.1mg 88.9mg 0%
Триптофан 0.112mg 0.275mg 0%
Треонин 0.357mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.479mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.775mg 2.229mg 0%
Лизин 0.627mg 2.427mg 0%
Метионин 0.198mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.1mg 0%
Валин 0.529mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.214mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сгущённое молоко Мясо свинины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сгущённое молоко
63%
Мясо свинины
Итоговая оценка минералов
38%
Сгущённое молоко
54%
Мясо свинины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сгущённое молоко
Сгущённое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 54.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.288g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мясо свинины
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.