Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Печень говяжья сырая

Сгущённое молоко или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +5580%
Содержит больше КалийКалий +18.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2478.9%
Содержит больше МедьМедь +64933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +325.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +53%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5066.7%
Содержит больше СеленСелен +168.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6613.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +562.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6173.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +856.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2023.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13377.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +416.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2536.4%
Содержит больше ХолинХолин +274.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.44µg 59.3µg 2453%
Медь 0.015mg 9.755mg 1082%
Витамин A 74µg 4968µg 544%
Витамин B2 0.416mg 2.755mg 180%
Витамин B5 0.75mg 7.173mg 128%
Витамин B3 0.21mg 13.175mg 81%
Холестерин 34mg 275mg 80%
Витамин B6 0.051mg 1.083mg 79%
Витамин B9 11µg 290µg 70%
Железо 0.19mg 4.9mg 59%
Селен 14.8µg 39.7µg 45%
Холин 89.1mg 333.3mg 44%
Цинк 0.94mg 4mg 28%
Кальций 284mg 5mg 28%
Белки 7.91g 20.36g 25%
Фосфор 253mg 387mg 19%
Насыщенные жиры 5.486g 1.233g 19%
Углеводы 54.4g 3.89g 17%
Марганец 0.006mg 0.31mg 13%
Калорийность 321kcal 135kcal 9%
Жиры 8.7g 3.63g 8%
Витамин B1 0.09mg 0.189mg 8%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Витамин D 6IU 49IU 5%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.479g 5%
Натрий 127mg 69mg 3%
Калий 371mg 313mg 2%
Магний 26mg 18mg 2%
Витамин K 0.6µg 3.1µg 2%
Витамин E 0.16mg 0.38mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.465g 1%
Витамин C 2.6mg 1.3mg 1%
Чистые углеводы 54.4g 3.89g N/A
Сахар 54.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.112mg 0.263mg 0%
Треонин 0.357mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.775mg 1.91mg 0%
Лизин 0.627mg 1.607mg 0%
Метионин 0.198mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 1.084mg 0%
Валин 0.529mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1298.5%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%
Содержит больше БелкиБелки +157.4%
Содержит больше ВодаВода +160.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +406.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.