Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сгущённое молоко
  5. Сравнить
  6. Сгущённое молоко vs. Тортилья

Сгущённое молоко или тортилья - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сгущённое молоко vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +36.8%
Содержит больше КальцийКальций +305.7%
Содержит больше КалийКалий +253.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +193.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1905.3%
Содержит больше МедьМедь +580%
Содержит больше МарганецМарганец +4366.7%
Содержит больше СеленСелен +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +341.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +311.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1864.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +790.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сгущённое молоко Тортилья DV% diff.
Железо 0.19mg 3.81mg 45%
Насыщенные жиры 5.486g 0.296g 24%
Витамин B3 0.21mg 4.125mg 24%
Витамин B2 0.416mg 0.114mg 23%
Витамин B1 0.09mg 0.37mg 23%
Витамин B9 11µg 98µg 22%
Кальций 284mg 70mg 21%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B12 0.44µg 18%
Холин 89.1mg 16%
Натрий 127mg 482mg 15%
Фосфор 253mg 146mg 15%
Жиры 8.7g 0.95g 12%
Витамин B5 0.75mg 0.17mg 12%
Марганец 0.006mg 0.268mg 11%
Холестерин 34mg 11%
Медь 0.015mg 0.102mg 10%
Клетчатка 0g 2.4g 10%
Калий 371mg 105mg 8%
Витамин A 74µg 8%
Цинк 0.94mg 0.32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.427g 0.185g 6%
Калорийность 321kcal 237kcal 4%
Селен 14.8µg 16.6µg 3%
Витамин C 2.6mg 0mg 3%
Магний 26mg 19mg 2%
Белки 7.91g 7.28g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B6 0.051mg 0.06mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 54.4g 49.94g 1%
Чистые углеводы 54.4g 47.54g N/A
Сахар 54.4g 2.75g N/A
Витамин E 0.16mg 0.19mg 0%
Витамин K 0.6µg 0.4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.337g 0.391g 0%
Триптофан 0.112mg 0.06mg 0%
Треонин 0.357mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.775mg 0.53mg 0%
Лизин 0.627mg 0.157mg 0%
Метионин 0.198mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.382mg 0.375mg 0%
Валин 0.529mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.214mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +815.8%
Содержит больше ВодаВода +47.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~49.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1211.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.