Сравнить продукты Сейтан и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2740%
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.3%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+275%
Содержит
больше
Цинк
+523.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Содержит
больше
Кальций
+2740%
Содержит
больше
Железо
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+18.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.3%
Содержит
больше
Медь
+130.4%
Содержит
больше
Селен
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+275%
Содержит
больше
Цинк
+523.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+251.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+203%
Содержит
больше
Жиры
+189.7%
Содержит
больше
Вода
+789.4%
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+251.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+203%
Содержит
больше
Жиры
+189.7%
Содержит
больше
Вода
+789.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409%
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+328.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1409%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 13.19g | 0g |
|
|
| Белки | 75.16g | 21.38g |
|
| Жиры | 1.85g | 5.36g |
|
| Углеводы | 13.79g | 0g |
|
| Калорийность | 370kcal | 134kcal |
|
| Клетчатка | 0.6g | 0g |
|
| Кальций | 142mg | 5mg |
|
| Железо | 5.2mg | 2mg |
|
| Магний | 25mg | 25mg | |
| Фосфор | 260mg | 220mg |
|
| Калий | 100mg | 375mg |
|
| Натрий | 29mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.85mg | 5.3mg |
|
| Медь | 0.182mg | 0.079mg |
|
| Селен | 39.7µg | 27.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0mg | 5.048mg |
|
| Витамин B6 | 0mg | 0.543mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.262mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.09mg |
|
|
| Лейцин | 2.011mg |
|
|
| Лизин | 2.247mg |
|
|
| Метионин | 0.621mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.931mg |
|
|
| Валин | 1.152mg |
|
|
| Гистидин | 0.868mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 67mg |
|
| Транс-жиры | 0.253g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.875g |
|
| 0g | 0.008g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 2.354g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.189g |
|
| 0.142g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
48%
Итоговая оценка минералов
68%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.603g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс сырой ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бифштекс сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах