Сейтан или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +641.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +315.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.182mg | 1.349mg | 130% |
| Белки | 75.16g | 16.52g | 117% |
| Железо | 5.2mg | 0.26mg | 62% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Селен | 39.7µg | 63.6µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B5 | 0mg | 1.449mg | 29% |
| Цинк | 0.85mg | 3.53mg | 24% |
| Натрий | 29mg | 423mg | 17% |
| Калорийность | 370kcal | 77kcal | 15% |
| Фосфор | 260mg | 161mg | 14% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B3 | 0mg | 1.591mg | 10% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Кальций | 142mg | 84mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Углеводы | 13.79g | 0g | 5% |
| Калий | 100mg | 200mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Магний | 25mg | 38mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.296g | 3% |
| Жиры | 1.85g | 0.75g | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0.056mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.014mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.215mg | 0% | |
| Треонин | 0.654mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.723mg | 0% | |
| Лейцин | 1.197mg | 0% | |
| Лизин | 1.24mg | 0% | |
| Метионин | 0.413mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | |
| Валин | 0.741mg | 0% | |
| Гистидин | 0.413mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +355% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +887.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41% |