Сейтан или палтусы сырые - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +687.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +506.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +112.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +168% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин D | 0µg | 27.4µg | 137% |
| Витамин D | 0IU | 1097IU | 137% |
| Белки | 75.16g | 14.37g | 122% |
| Железо | 5.2mg | 0.66mg | 57% |
| Витамин B12 | 0µg | 1µg | 42% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.42mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 8.378g | 21% |
| Жиры | 1.85g | 13.84g | 18% |
| Медь | 0.182mg | 0.03mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 46mg | 15% |
| Кальций | 142mg | 3mg | 14% |
| Фосфор | 260mg | 164mg | 14% |
| Холин | 61.8mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 2.419g | 10% |
| Калорийность | 370kcal | 186kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.5mg | 9% |
| Селен | 39.7µg | 36.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.73mg | 5% |
| Углеводы | 13.79g | 0g | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.25mg | 5% |
| Калий | 100mg | 268mg | 5% |
| Цинк | 0.85mg | 0.4mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.367g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Натрий | 29mg | 80mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.012mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.19g | 0g | N/A |
| Магний | 25mg | 26mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.161mg | 0% | |
| Треонин | 0.63mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.662mg | 0% | |
| Лейцин | 1.168mg | 0% | |
| Лизин | 1.32mg | 0% | |
| Метионин | 0.425mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.561mg | 0% | |
| Валин | 0.74mg | 0% | |
| Гистидин | 0.423mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.526g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.393g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +757% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5270.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.8% |