Сейтан или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +507.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +664.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2546.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +48% |
| Содержит больше КалийКалий | +399% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 1.3g | 148% |
| Селен | 39.7µg | 1.5µg | 69% |
| Железо | 5.2mg | 0.6mg | 58% |
| Фосфор | 260mg | 34mg | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.299mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Кальций | 142mg | 3mg | 14% |
| Калий | 100mg | 499mg | 12% |
| Калорийность | 370kcal | 122kcal | 12% |
| Медь | 0.182mg | 0.081mg | 11% |
| Клетчатка | 0.6g | 2.3g | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 22µg | 6% |
| Углеводы | 13.79g | 31.89g | 6% |
| Цинк | 0.85mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 56µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.069g | 5% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.26mg | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.054mg | 4% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.052mg | 4% |
| Магний | 25mg | 37mg | 3% |
| Жиры | 1.85g | 0.37g | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Натрий | 29mg | 4mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.143g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 15g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
75.16 г
Жиры:
1.85 г
Углеводы:
13.79 г
Вода:
8.2 г
Другое:
1 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +5681.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +696.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.156 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1073.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |