Сравнить продукты Сейтан и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +82% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +420% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +306.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1256.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +424.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1240% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 12µg | 500% |
| Натрий | 29mg | 4450mg | 192% |
| Витамин D | 0IU | 1006IU | 126% |
| Витамин D | 0µg | 25.2µg | 126% |
| Белки | 75.16g | 18.5g | 113% |
| Селен | 39.7µg | 73.4µg | 61% |
| Железо | 5.2mg | 1.4mg | 48% |
| Жиры | 1.85g | 25.1g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 6.21g | 36% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.41mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 7.148g | 31% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.3mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 8.32g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин E | 0mg | 2.38mg | 16% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.19mg | 15% |
| Калий | 100mg | 520mg | 12% |
| Медь | 0.182mg | 0.1mg | 9% |
| Кальций | 142mg | 66mg | 8% |
| Магний | 25mg | 60mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 47µg | 5% |
| Углеводы | 13.79g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 15µg | 4% |
| Калорийность | 370kcal | 305kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.02mg | 2% |
| Цинк | 0.85mg | 1.1mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Фосфор | 260mg | 254mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.19g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
172%
Итоговая оценка минералов
68%
131%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.876g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах