Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей корневой и Дичь

Сравнить

Инфографика

Сельдерей корневой vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше МарганецМарганец +285.4%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +385.7%
Содержит больше МедьМедь +261.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -49%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3627.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +810%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей корневой Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.5g 22.96g 43%
Витамин B3 0.7mg 6.37mg 35%
Железо 0.7mg 3.4mg 34%
Витамин K 41µg 1.1µg 33%
Витамин B2 0.06mg 0.48mg 32%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Медь 0.07mg 0.253mg 20%
Цинк 0.33mg 2.09mg 16%
Селен 0.7µg 9.7µg 16%
Витамин B6 0.165mg 0.37mg 16%
Витамин B1 0.05mg 0.22mg 14%
Фосфор 115mg 202mg 12%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Витамин B5 0.352mg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.158mg 0.041mg 5%
Насыщенные жиры 0.079g 0.95g 4%
Калорийность 42kcal 120kcal 4%
Кальций 43mg 5mg 4%
Жиры 0.3g 2.42g 3%
Углеводы 9.2g 0g 3%
Холин 9mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.148g 0.47g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.058g 0.67g 2%
Натрий 100mg 51mg 2%
Витамин E 0.36mg 0.2mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Калий 300mg 318mg 1%
Чистые углеводы 7.4g 0g N/A
Сахар 1.6g 0g N/A
Треонин 1.08mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0%
Лейцин 1.951mg 0%
Лизин 2.006mg 0%
Метионин 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0%
Валин 1.073mg 0%
Гистидин 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Содержит больше БелкиБелки +1430.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +706.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1055.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.