Сравнить продукты Сельдерей корневой и китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +180.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +252.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +106.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1137.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 84.8µg | 37% |
| Витамин B9 | 8µg | 99µg | 23% |
| Витамин C | 8mg | 28.2mg | 22% |
| Фосфор | 115mg | 41mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.07mg | 7% |
| Кальций | 43mg | 100mg | 6% |
| Марганец | 0.158mg | 0.264mg | 5% |
| Натрий | 100mg | 7mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.159mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g | 3% |
| Холин | 9mg | 25.3mg | 3% |
| Углеводы | 9.2g | 3.81g | 2% |
| Железо | 0.7mg | 0.56mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.437mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 22kcal | 1% |
| Белки | 1.5g | 1.14g | 1% |
| Жиры | 0.3g | 0.72g | 1% |
| Калий | 300mg | 261mg | 1% |
| Медь | 0.07mg | 0.061mg | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.48mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.33g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 455g | N/A |
| Чистые углеводы | 7.4g | 1.31g | N/A |
| Магний | 20mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.6g | 0.84g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123% |
