Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КальцийКальций +167.5%
Содержит больше КалийКалий +149.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше МедьМедь +671.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +593.2%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1577.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +995.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +648.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +895.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +270.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +109.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Листья Таро DV% diff.
Витамин K 29.3µg 108.6µg 66%
Витамин C 3.1mg 52mg 54%
Витамин B2 0.057mg 0.456mg 31%
Марганец 0.103mg 0.714mg 27%
Медь 0.035mg 0.27mg 26%
Железо 0.2mg 2.25mg 26%
Витамин A 22µg 241µg 24%
Витамин B9 36µg 126µg 23%
Витамин B1 0.021mg 0.209mg 16%
Витамин E 0.27mg 2.02mg 12%
Калий 260mg 648mg 11%
Белки 0.69g 4.98g 9%
Клетчатка 1.6g 3.7g 8%
Магний 11mg 45mg 8%
Кальций 40mg 107mg 7%
Витамин B3 0.32mg 1.513mg 7%
Витамин B6 0.074mg 0.146mg 6%
Фосфор 24mg 60mg 5%
Цинк 0.13mg 0.41mg 3%
Натрий 80mg 3mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.084mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.307g 2%
Холин 6.1mg 12.8mg 1%
Калорийность 16kcal 42kcal 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Углеводы 2.97g 6.7g 1%
Жиры 0.17g 0.74g 1%
Чистые углеводы 1.37g 3g N/A
Сахар 1.34g 3.01g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0.151g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.06g 0%
Триптофан 0.009mg 0.048mg 0%
Треонин 0.02mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.392mg 0%
Лизин 0.027mg 0.246mg 0%
Метионин 0.005mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.195mg 0%
Валин 0.027mg 0.256mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.114mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Содержит больше БелкиБелки +621.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.6%
Содержит больше ДругоеДругое +159.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.