Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +586.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +715% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +10925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +675% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +168.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +486% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +463% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +738.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +447.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2737.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +965.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2595.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8070.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16950% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4140.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 16kcal | 205kcal |
|
| Белки | 0.69g | 18.6g |
|
| Жиры | 0.17g | 13.89g |
|
| Витамин C | 3.1mg | 0.4mg |
|
| 1.37g | 0g |
|
|
| Углеводы | 2.97g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 70mg |
|
| Витамин D | 0IU | 643IU |
|
| Магний | 11mg | 76mg |
|
| Кальций | 40mg | 12mg |
|
| Калий | 260mg | 314mg |
|
| Железо | 0.2mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 1.34g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.6g | 0g |
|
| Медь | 0.035mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 24mg | 217mg |
|
| Натрий | 80mg | 90mg |
|
| Витамин A | 449IU | 167IU |
|
| Витамин A | 22µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 0µg | 16.1µg |
|
| Марганец | 0.103mg | 0.015mg |
|
| Селен | 0.4µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 36µg | 1µg |
|
| Холин | 6.1mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 3.35g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.021mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 0.032mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.005mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.027mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.012mg | 0.548mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.898g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.401g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
161%
Итоговая оценка минералов
10%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины