Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сельдерей пахучий или имбирный эль - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты сельдерей пахучий и имбирный эль?

  • Имбирный эль содержит больше калорий, чем сельдерей пахучий. В то время как имбирный эль содержит 34 калорий, сельдерей пахучий содержит только 16 калорий.
  • Сельдерей пахучий имеет больше витамина K, витамина B9, витамина A, калия, клетчатки и витамина B6 чем имбирный эль.
  • Сельдерей пахучий обеспечивает вас на 24% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем имбирный эль.
  • Сельдерей пахучий имеет меньше сахара.
  • Сельдерей пахучий имеет более низкий гликемический индекс (32), чем имбирный эль (63).

Celery, raw и Beverages, carbonated, ginger ale — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Имбирный эль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1233.3%
Содержит больше КалийКалий +25900%
Содержит больше МедьМедь +94.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +692.3%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Имбирный эль DV% diff.
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Витамин B9 36µg 0µg 9%
Калий 260mg 1mg 8%
Витамин B6 0.074mg 0mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B5 0.246mg 0mg 5%
Фруктоза 0.37g 3.7g 4%
Кальций 40mg 3mg 4%
Витамин B2 0.057mg 0mg 4%
Марганец 0.103mg 0.013mg 4%
Натрий 80mg 7mg 3%
Витамин C 3.1mg 0mg 3%
Фосфор 24mg 0mg 3%
Витамин B3 0.32mg 0mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 11mg 1mg 2%
Медь 0.035mg 0.018mg 2%
Углеводы 2.97g 8.76g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Калорийность 16kcal 34kcal 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Белки 0.69g 0g 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 1.37g 8.76g N/A
Железо 0.2mg 0.18mg 0%
Сахар 1.34g 8.9g N/A
Насыщенные жиры 0.042g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.76 г
Вода: 91.23 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +7300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.23g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
22% 36% 43%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.9 г
Глюкоза: 3.1 г
Фруктоза: 3.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2275%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +675%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Имбирный эль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.