Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Лайм

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Лайм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 9.9% 9% 23% 22% 3% 7.7% 0.26% 1% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.2%
Содержит больше КалийКалий +154.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +85.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0.67% 4.4% 0% 7.5% 4.6% 3.8% 13% 9.9% 0% 1.5% 6% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4783.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше ХолинХолин +19.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +838.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Лайм DV% diff.
Витамин C 3.1mg 29.1mg 29%
Витамин K 29.3µg 0.6µg 24%
Витамин B9 36µg 8µg 7%
Калий 260mg 102mg 5%
Железо 0.2mg 0.6mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Марганец 0.103mg 0.008mg 4%
Углеводы 2.97g 10.54g 3%
Медь 0.035mg 0.065mg 3%
Витамин B2 0.057mg 0.02mg 3%
Натрий 80mg 2mg 3%
Витамин A 22µg 2µg 2%
Витамин B6 0.074mg 0.043mg 2%
Калорийность 16kcal 30kcal 1%
Витамин B5 0.246mg 0.217mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.2mg 1%
Витамин B1 0.021mg 0.03mg 1%
Кальций 40mg 33mg 1%
Фосфор 24mg 18mg 1%
Магний 11mg 6mg 1%
Белки 0.69g 0.7g 0%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 1.37g 7.74g N/A
Сахар 1.34g 1.69g N/A
Цинк 0.13mg 0.11mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Селен 0.4µg 0.4µg 0%
Холин 6.1mg 5.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.019g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.055g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.032mg 0%
Лизин 0.027mg 0.014mg 0%
Метионин 0.005mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.027mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.54 г
Вода: 88.26 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
23% 20% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Лайм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168155/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.