Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Слива

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +98.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 27% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 21% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +242.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +1862.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1167.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +729.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сельдерей пахучий Слива
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Слива Мнение
Калорийность 16kcal 46kcal Слива
Белки 0.69g 0.7g Слива
Жиры 0.17g 0.28g Слива
Витамин C 3.1mg 9.5mg Слива
1.37g 10.02g Слива
Углеводы 2.97g 11.42g Слива
Магний 11mg 7mg Сельдерей пахучий
Кальций 40mg 6mg Сельдерей пахучий
Калий 260mg 157mg Сельдерей пахучий
Железо 0.2mg 0.17mg Сельдерей пахучий
Сахар 1.34g 9.92g Сельдерей пахучий
Клетчатка 1.6g 1.4g Сельдерей пахучий
Медь 0.035mg 0.057mg Слива
Цинк 0.13mg 0.1mg Сельдерей пахучий
Фосфор 24mg 16mg Сельдерей пахучий
Натрий 80mg 0mg Слива
Витамин A 449IU 345IU Сельдерей пахучий
Витамин A 22µg 17µg Сельдерей пахучий
Витамин E 0.27mg 0.26mg Сельдерей пахучий
Марганец 0.103mg 0.052mg Сельдерей пахучий
Селен 0.4µg 0µg Сельдерей пахучий
Витамин B1 0.021mg 0.028mg Слива
Витамин B2 0.057mg 0.026mg Сельдерей пахучий
Витамин B3 0.32mg 0.417mg Слива
Витамин B5 0.246mg 0.135mg Сельдерей пахучий
Витамин B6 0.074mg 0.029mg Сельдерей пахучий
Витамин K 29.3µg 6.4µg Сельдерей пахучий
Витамин B9 36µg 5µg Сельдерей пахучий
Холин 6.1mg 1.9mg Сельдерей пахучий
Насыщенные жиры 0.042g 0.017g Слива
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.134g Слива
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.044g Сельдерей пахучий
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.02mg 0.01mg Сельдерей пахучий
Изолейцин 0.021mg 0.014mg Сельдерей пахучий
Лейцин 0.032mg 0.015mg Сельдерей пахучий
Лизин 0.027mg 0.016mg Сельдерей пахучий
Метионин 0.005mg 0.008mg Слива
Фенилаланин 0.02mg 0.014mg Сельдерей пахучий
Валин 0.027mg 0.016mg Сельдерей пахучий
Гистидин 0.012mg 0.009mg Сельдерей пахучий
Фруктоза 0.37g 3.07g Слива

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сельдерей пахучий Слива
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Сельдерей пахучий
9%
Слива
Итоговая оценка минералов
10%
Сельдерей пахучий
6%
Слива

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива
Слива дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сельдерей пахучий
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сельдерей пахучий
Продукт Сельдерей пахучий более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.