Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сельдерей пахучий и Слива

Сравнить

Инфографика

Сельдерей пахучий vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 12% 23% 7.5% 12% 3.5% 10% 10% 13% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +98.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 7.3% 5.4% 0% 5.3% 13% 6% 15% 17% 0% 73% 27% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +357.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%
Содержит больше ХолинХолин +221.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +206.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сельдерей пахучий Слива DV% diff.
Витамин K 29.3µg 6.4µg 19%
Витамин B9 36µg 5µg 8%
Витамин C 3.1mg 9.5mg 7%
Фруктоза 0.37g 3.07g 3%
Натрий 80mg 0mg 3%
Углеводы 2.97g 11.42g 3%
Витамин B6 0.074mg 0.029mg 3%
Кальций 40mg 6mg 3%
Калий 260mg 157mg 3%
Витамин B5 0.246mg 0.135mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.026mg 2%
Марганец 0.103mg 0.052mg 2%
Калорийность 16kcal 46kcal 2%
Медь 0.035mg 0.057mg 2%
Витамин B1 0.021mg 0.028mg 1%
Витамин B3 0.32mg 0.417mg 1%
Фосфор 24mg 16mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Холин 6.1mg 1.9mg 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин A 22µg 17µg 1%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Белки 0.69g 0.7g 0%
Жиры 0.17g 0.28g 0%
Чистые углеводы 1.37g 10.02g N/A
Железо 0.2mg 0.17mg 0%
Сахар 1.34g 9.92g N/A
Цинк 0.13mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.26mg 0%
Насыщенные жиры 0.042g 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.02mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.032mg 0.015mg 0%
Лизин 0.027mg 0.016mg 0%
Метионин 0.005mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0.014mg 0%
Валин 0.027mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.97 г
Вода: 95.43 г
Другое: 0.74 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +284.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 30% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.08 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.48 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +242.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +1862.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1167.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +729.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сельдерей пахучий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169988/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.