Сравнить продукты Семена и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1755.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +62% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1144.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2319.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.665g | 0.978g | 151% |
| Клетчатка | 34.4g | 138% | |
| Селен | 55.2µg | 89.4µg | 62% |
| Кальций | 631mg | 34mg | 60% |
| Железо | 7.72mg | 3.52mg | 53% |
| Фосфор | 860mg | 508mg | 50% |
| Магний | 335mg | 144mg | 45% |
| Жиры | 30.74g | 2.47g | 43% |
| Медь | 0.924mg | 0.553mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 32% | |
| Витамин B5 | 0.935mg | 19% | |
| Витамин B1 | 0.62mg | 0.419mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.33g | 0.454g | 13% |
| Витамин B3 | 8.83mg | 6.738mg | 13% |
| Марганец | 2.723mg | 3.012mg | 13% |
| Углеводы | 42.12g | 71.13g | 10% |
| Калорийность | 486kcal | 339kcal | 7% |
| Белки | 16.54g | 13.68g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.309g | 0.344g | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.121mg | 4% |
| Цинк | 4.58mg | 4.16mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B9 | 49µg | 43µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Калий | 407mg | 431mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.72g | 71.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.14g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.709mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.801mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.371mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.97mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.588mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.016mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.95mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.531mg | 0.322mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
221%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.876g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах