Сравнить продукты Семена мака и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +813.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1611.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3653.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11876.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +371.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4170% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +347.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +698.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5441.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +257.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1260.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2619.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9551.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 0.056mg | 289% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.296g | 188% |
| Кальций | 1438mg | 84mg | 135% |
| Железо | 9.76mg | 0.26mg | 119% |
| Фосфор | 870mg | 161mg | 101% |
| Селен | 13.5µg | 63.6µg | 91% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 38mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.02mg | 70% |
| Жиры | 41.56g | 0.75g | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.25µg | 52% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Цинк | 7.9mg | 3.53mg | 40% |
| Медь | 1.627mg | 1.349mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 1.449mg | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 77kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.181g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 10µg | 18% |
| Натрий | 26mg | 423mg | 17% |
| Калий | 719mg | 200mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.22g | 14% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.104mg | 11% |
| Холин | 8.8mg | 70.3mg | 11% |
| Углеводы | 28.13g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.014mg | 7% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 1.591mg | 4% |
| Белки | 17.99g | 16.52g | 3% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.011g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.413mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
28%
Итоговая оценка минералов
319%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер сырой ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобстер сырой дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах