Семена мака или мангольд сирой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2719.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +808.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2094.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1791.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1732.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2035% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +124% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +485.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 830µg | 692% |
| Марганец | 6.707mg | 0.366mg | 276% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.07g | 190% |
| Медь | 1.627mg | 0.179mg | 161% |
| Кальций | 1438mg | 51mg | 139% |
| Фосфор | 870mg | 46mg | 118% |
| Железо | 9.76mg | 1.8mg | 100% |
| Клетчатка | 19.5g | 1.6g | 72% |
| Цинк | 7.9mg | 0.36mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.04mg | 68% |
| Жиры | 41.56g | 0.2g | 64% |
| Магний | 347mg | 81mg | 63% |
| Витамин A | 0µg | 306µg | 34% |
| Витамин C | 1mg | 30mg | 32% |
| Белки | 17.99g | 1.8g | 32% |
| Калорийность | 525kcal | 19kcal | 25% |
| Селен | 13.5µg | 0.9µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 0.03g | 20% |
| Витамин B9 | 82µg | 14µg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.04g | 15% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 0.099mg | 11% |
| Калий | 719mg | 379mg | 10% |
| Натрий | 26mg | 213mg | 8% |
| Углеводы | 28.13g | 3.74g | 8% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 0.172mg | 3% |
| Холин | 8.8mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин E | 1.77mg | 1.89mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.036mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +899.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20680% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +652.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1457.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14855% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40712.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |