Семена мака или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1827.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28660% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +99.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +124.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2063.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +499.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1370.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2113.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3687.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 1.627mg | 9.755mg | 903% |
| Витамин A | 0µg | 4968µg | 552% |
| Марганец | 6.707mg | 0.31mg | 278% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 2.755mg | 204% |
| Полиненасыщенные жиры | 28.569g | 0.465g | 187% |
| Кальций | 1438mg | 5mg | 143% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 7.173mg | 137% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Клетчатка | 19.5g | 0g | 78% |
| Магний | 347mg | 18mg | 78% |
| Витамин B3 | 0.896mg | 13.175mg | 77% |
| Фосфор | 870mg | 387mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.247mg | 1.083mg | 64% |
| Железо | 9.76mg | 4.9mg | 61% |
| Холин | 8.8mg | 333.3mg | 59% |
| Жиры | 41.56g | 3.63g | 58% |
| Витамин B1 | 0.854mg | 0.189mg | 55% |
| Витамин B9 | 82µg | 290µg | 52% |
| Селен | 13.5µg | 39.7µg | 48% |
| Цинк | 7.9mg | 4mg | 35% |
| Калорийность | 525kcal | 135kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.517g | 1.233g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.982g | 0.479g | 14% |
| Калий | 719mg | 313mg | 12% |
| Витамин E | 1.77mg | 0.38mg | 9% |
| Углеводы | 28.13g | 3.89g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Белки | 17.99g | 20.36g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Натрий | 26mg | 69mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 1.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.63g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.184mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.686mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.819mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.321mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.952mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.502mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.758mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 1.095mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.471mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1044.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +623.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +386.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1090.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1148.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6043.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |