Сравнить продукты Семя подсолнечника и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +77.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +375.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.814g | 149% |
| Медь | 1.8mg | 1.057mg | 83% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.283mg | 82% |
| Селен | 53µg | 8.2µg | 81% |
| Жиры | 51.46g | 1.49g | 77% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.643mg | 70% |
| Витамин B9 | 227µg | 456µg | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.012g | 46% |
| Фосфор | 660mg | 367mg | 42% |
| Магний | 325mg | 183mg | 34% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.965mg | 34% |
| Клетчатка | 8.6g | 15g | 26% |
| Калий | 645mg | 1392mg | 22% |
| Цинк | 5mg | 2.76mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.33g | 19% |
| Углеводы | 20g | 62.78g | 14% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.187mg | 13% |
| Калорийность | 584kcal | 343kcal | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Марганец | 1.95mg | 1.791mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 130mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.266mg | 3% |
| Белки | 20.78g | 21.7g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 47.78g | N/A |
| Железо | 5.25mg | 5.23mg | 0% |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.774mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3353.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +123.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2742.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |