Сравнить продукты Семя подсолнечника и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1705.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3057.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2175.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7545.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1257.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1427% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2301.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +587.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +226% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +592.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.46mg | 231% |
| Медь | 1.8mg | 0.057mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.145g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.074mg | 117% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.056mg | 99% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 29mg | 90% |
| Жиры | 51.46g | 0.28g | 79% |
| Магний | 325mg | 18mg | 73% |
| Марганец | 1.95mg | 0.285mg | 72% |
| Железо | 5.25mg | 0.65mg | 58% |
| Витамин B9 | 227µg | 33µg | 49% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.614mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.011g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.25mg | 43% |
| Витамин K | 0µg | 47.9µg | 40% |
| Белки | 20.78g | 1.89g | 38% |
| Калорийность | 584kcal | 35kcal | 27% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.2g | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.074mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.064g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.097mg | 20% |
| Калий | 645mg | 146mg | 15% |
| Витамин C | 1.4mg | 9.7mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 16.9mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 7.88g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 32µg | 3% |
| Кальций | 78mg | 44mg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 3.63g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.035mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +999.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18278.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1786.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15856.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
