Сравнить продукты Семя подсолнечника и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +778.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +909.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +987% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +641.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1096.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50142.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +854.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +370.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1346.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +385.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.07mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.054mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.487g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.155mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.093mg | 96% |
| Селен | 53µg | 0.6µg | 95% |
| Фосфор | 660mg | 89mg | 82% |
| Марганец | 1.95mg | 0.163mg | 78% |
| Жиры | 51.46g | 1.35g | 77% |
| Магний | 325mg | 37mg | 69% |
| Железо | 5.25mg | 0.52mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 42µg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.432g | 45% |
| Цинк | 5mg | 0.46mg | 41% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.77mg | 41% |
| Белки | 20.78g | 3.27g | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 2g | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 86kcal | 25% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.055mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.325g | 19% |
| Калий | 645mg | 270mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.717mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 2mg | 8% |
| Холин | 55.1mg | 23mg | 6% |
| Витамин C | 1.4mg | 6.8mg | 6% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин A | 3µg | 9µg | 1% |
| Углеводы | 20g | 18.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 6.26g | N/A |
| Натрий | 9mg | 15mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +535.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3711.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +381% |
| Содержит больше ВодаВода | +1507.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4188.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4650.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +180.9% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g