Сравнить продукты Семя подсолнечника и лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +620% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +681.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +230% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12087.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +554.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +808% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.25mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 2.539g | 137% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.226mg | 105% |
| Марганец | 1.95mg | 0.016mg | 84% |
| Магний | 325mg | 29mg | 70% |
| Жиры | 51.46g | 6.34g | 69% |
| Фосфор | 660mg | 200mg | 66% |
| Железо | 5.25mg | 0.8mg | 56% |
| Витамин B9 | 227µg | 25µg | 51% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.818mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 2.103g | 41% |
| Цинк | 5mg | 0.64mg | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Селен | 53µg | 36.5µg | 30% |
| Калорийность | 584kcal | 142kcal | 22% |
| Холестерин | 0mg | 55mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.981g | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.664mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Кальций | 78mg | 12mg | 7% |
| Калий | 645mg | 490mg | 5% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 7.86mg | 3% |
| Белки | 20.78g | 19.84g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 44mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.38mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.222mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.87mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.914mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.613mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.822mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.587mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.775mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.584mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.321g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +1348.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.84g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +781% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +811.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78% |