Сравнить продукты Семя подсолнечника и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1020.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +356.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1521.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14900% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.08mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.111mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.506g | 151% |
| Марганец | 1.95mg | 0.013mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 3.51g | 74% |
| Магний | 325mg | 29mg | 70% |
| Витамин B9 | 227µg | 0µg | 57% |
| Фосфор | 660mg | 267mg | 56% |
| Железо | 5.25mg | 1.15mg | 51% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.739mg | 47% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.95mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.334g | 43% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Селен | 53µg | 38.2µg | 27% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Цинк | 5mg | 2.42mg | 23% |
| Калорийность | 584kcal | 143kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.198g | 15% |
| Белки | 20.78g | 26.17g | 11% |
| Кальций | 78mg | 6mg | 7% |
| Калий | 645mg | 421mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 7.432mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 88.9mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.387mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.012mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 57mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.275mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 1.175mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.288mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.229mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.721mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.1mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.367mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 1.13mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1366.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1368.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1288.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4472.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |