Сравнить продукты Семя подсолнечника и теф
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +708.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +975.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +816.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1286.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1161.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.226mg | 175% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 154% | |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.183mg | 108% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.097mg | 96% |
| Жиры | 51.46g | 0.65g | 78% |
| Фосфор | 660mg | 120mg | 77% |
| Магний | 325mg | 50mg | 65% |
| Витамин B9 | 227µg | 18µg | 52% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.909mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 46% | |
| Железо | 5.25mg | 2.05mg | 40% |
| Марганец | 1.95mg | 2.86mg | 40% |
| Цинк | 5mg | 1.11mg | 35% |
| Белки | 20.78g | 3.87g | 34% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.033mg | 25% |
| Калорийность | 584kcal | 101kcal | 24% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.8g | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 20% | |
| Калий | 645mg | 107mg | 16% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 49mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 2% | |
| Углеводы | 20g | 19.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +437% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7816.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1484.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.86g
