Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +221.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +461.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +560% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +279.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +583.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.356mg | 160% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.407g | 152% |
| Селен | 53µg | 0.6µg | 95% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.39mg | 91% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.191mg | 89% |
| Фосфор | 660mg | 100mg | 80% |
| Жиры | 51.46g | 0.7g | 78% |
| Марганец | 1.95mg | 0.408mg | 67% |
| Магний | 325mg | 101mg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.052g | 46% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.22mg | 44% |
| Железо | 5.25mg | 1.93mg | 42% |
| Цинк | 5mg | 0.89mg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 20.78g | 6.15g | 29% |
| Калорийность | 584kcal | 67kcal | 26% |
| Витамин B9 | 227µg | 132µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.085g | 20% |
| Витамин C | 1.4mg | 18.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.215mg | 11% |
| Калий | 645mg | 307mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 15mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.825mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 13.05g | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.05g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7251.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1573.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35530.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5584.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |