Сравнить продукты Семя подсолнечника и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +80% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95% |
| Содержит больше СеленСелен | +1556.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16647.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.21mg | 233% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.387g | 152% |
| Селен | 53µg | 3.2µg | 91% |
| Медь | 1.8mg | 1mg | 89% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.286mg | 81% |
| Жиры | 51.46g | 0.9g | 78% |
| Витамин B9 | 227µg | 444µg | 54% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.9mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.078g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 8.7mg | 43% |
| Марганец | 1.95mg | 1mg | 41% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.955mg | 40% |
| Магний | 325mg | 160mg | 39% |
| Фосфор | 660mg | 440mg | 31% |
| Клетчатка | 8.6g | 15.5g | 28% |
| Калий | 645mg | 1500mg | 25% |
| Цинк | 5mg | 2.2mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.232g | 19% |
| Углеводы | 20g | 63.25g | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 339kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.193mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 160mg | 8% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.899mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Белки | 20.78g | 21.25g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 9mg | 9mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5617.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +216.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +132.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23653.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5878.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |