Сервелат или свиная грудинка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сервелат и свиная грудинка
- Свиная грудинка содержит больше калорий, чем сервелат. В то время как свиная грудинка содержит 518 калорий, сервелат содержит только 362 калорий.
- Сервелат имеет больше витамина B12, селена, железа, витамина C, цинка, меди и витамина B6, однако свиная грудинка содержит больше витамина B1.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 194% больше, чем свиная грудинка.
- Сервелат имеет в 55 раз больше витамина C, чем свиная грудинка. В то время как сервелат имеет 16.6 мг витамина C, свиная грудинка имеет только 0.3 мг.
- Свиная грудинка имеет меньше натрия.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Pork, fresh, belly, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +554.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.84µg | 194% |
| Натрий | 1300mg | 32mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 19.33g | 36% |
| Жиры | 30.43g | 53.01g | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 5.65g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 24.7g | 29% |
| Селен | 20.3µg | 8µg | 22% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.396mg | 21% |
| Железо | 2.04mg | 0.52mg | 19% |
| Витамин C | 16.6mg | 0.3mg | 18% |
| Белки | 17.45g | 9.34g | 16% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Цинк | 2.56mg | 1.02mg | 14% |
| Медь | 0.15mg | 0.052mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.13mg | 10% |
| Калорийность | 362kcal | 518kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.242mg | 7% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин B5 | 0.256mg | 5% | |
| Калий | 260mg | 185mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 4.647mg | 2% |
| Магний | 14mg | 4mg | 2% |
| Холестерин | 74mg | 72mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0g | N/A |
| Кальций | 9mg | 5mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | 0g | N/A |
| Фосфор | 111mg | 108mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.006mg | 0% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
53.01 г
Углеводы:
0 г
Вода:
36.74 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +296.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +370.8% |
