Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Сервелат
  5. Сравнить
  6. Сервелат vs. Акула сырая

Сравнить продукты Сервелат и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КалийКалий +62.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +354.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +495.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +277.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше СеленСелен +79.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +432.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +269.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.49µg 167%
Натрий 1300mg 79mg 53%
Насыщенные жиры 11.51g 0.925g 48%
Жиры 30.43g 4.51g 40%
Селен 20.3µg 36.5µg 29%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.808g 28%
Витамин B2 0.33mg 0.062mg 21%
Цинк 2.56mg 0.43mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Железо 2.04mg 0.84mg 15%
Витамин B5 0.695mg 14%
Фосфор 111mg 210mg 14%
Медь 0.15mg 0.033mg 13%
Калорийность 362kcal 130kcal 12%
Витамин B6 0.26mg 0.4mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.042mg 9%
Витамин B3 4.31mg 2.938mg 9%
Холестерин 74mg 51mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Магний 14mg 49mg 8%
Белки 17.45g 20.98g 7%
Витамин E 0.22mg 1mg 5%
Витамин D 44IU 24IU 3%
Холин 78.9mg 65mg 3%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Кальций 9mg 34mg 3%
Калий 260mg 160mg 3%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.195g 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +574.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +288.2%
Содержит больше БелкиБелки +20.2%
Содержит больше ВодаВода +62.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +617.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.195g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.