Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Баранина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МедьМедь +26.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +69.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +30%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +115.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +253.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Баранина DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 2.55µg 123%
Натрий 1300mg 72mg 53%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Цинк 2.56mg 4.46mg 17%
Жиры 30.43g 20.94g 15%
Витамин B3 4.31mg 6.66mg 15%
Белки 17.45g 24.52g 14%
Витамин B5 0.66mg 13%
Насыщенные жиры 11.51g 8.83g 12%
Фосфор 111mg 188mg 11%
Селен 20.3µg 26.4µg 11%
Витамин B6 0.26mg 0.13mg 10%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 8.82g 10%
Холестерин 74mg 97mg 8%
Витамин B2 0.33mg 0.25mg 6%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Витамин D 44IU 2IU 5%
Витамин B1 0.15mg 0.1mg 4%
Витамин B9 2µg 18µg 4%
Холин 78.9mg 93.7mg 3%
Витамин K 1.3µg 4.6µg 3%
Калорийность 362kcal 294kcal 3%
Медь 0.15mg 0.119mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.51g 2%
Магний 14mg 23mg 2%
Железо 2.04mg 1.88mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.14mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Марганец 0.022mg 1%
Кальций 9mg 17mg 1%
Калий 260mg 310mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +340.2%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.