Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Баранина

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +74.2%
Содержит больше Селен +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 77% 10% 48% 23% 170% 70% 50% 0% 111%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Содержит больше Медь +26.1%
Содержит больше Кальций +88.9%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Фосфор +69.4%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Цинк +74.2%
Содержит больше Селен +30%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +115.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +253.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 34% 56% 38% 77% 81% 0% 60% 2% 688% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Содержит больше Витамин E +57.1%
Содержит больше Витамин D +1000%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +50%
Содержит больше Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12 +115.7%
Содержит больше Витамин B3 +54.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин K +253.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +340.2%
Содержит больше Белки +40.5%
Содержит больше Вода +18.9%
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше Жиры +45.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +340.2%
Содержит больше Белки +40.5%
Содержит больше Вода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: 1.2 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +47.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сервелат Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Баранина Мнение
3.33g 0g Сервелат
Белки 17.45g 24.52g Баранина
Жиры 30.43g 20.94g Сервелат
Углеводы 3.33g 0g Сервелат
Калорийность 362kcal 294kcal Сервелат
Сахар 0.85g 0g Баранина
Кальций 9mg 17mg Баранина
Железо 2.04mg 1.88mg Сервелат
Магний 14mg 23mg Баранина
Фосфор 111mg 188mg Баранина
Калий 260mg 310mg Баранина
Натрий 1300mg 72mg Баранина
Цинк 2.56mg 4.46mg Баранина
Медь 0.15mg 0.119mg Сервелат
Марганец 0.022mg Баранина
Селен 20.3µg 26.4µg Баранина
Витамин E 0.22mg 0.14mg Сервелат
Витамин D 44IU 2IU Сервелат
Витамин D 1.1µg 0.1µg Сервелат
Витамин C 16.6mg 0mg Сервелат
Витамин B1 0.15mg 0.1mg Сервелат
Витамин B2 0.33mg 0.25mg Сервелат
Витамин B3 4.31mg 6.66mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.26mg 0.13mg Сервелат
Витамин B9, общий 2µg 18µg Баранина
Витамин B12 5.5µg 2.55µg Сервелат
Витамин K 1.3µg 4.6µg Баранина
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 74mg 97mg Сервелат
Насыщенные жиры 11.51g 8.83g Баранина
Мононенасыщенные жиры 12.97g 8.82g Сервелат
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.51g Баранина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сервелат Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87%
Сервелат
52%
Баранина
Итоговая оценка минералов
56%
Сервелат
52%
Баранина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сервелат
Сервелат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1228mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.68g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.