Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Дыня

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +3557.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +2120%
Содержит больше СеленСелен +4975%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +340%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1757.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +938.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Дыня DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 9mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.025g 52%
Жиры 30.43g 0.1g 47%
Селен 20.3µg 0.4µg 36%
Белки 17.45g 1.11g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.002g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.232mg 25%
Цинк 2.56mg 0.07mg 23%
Витамин B2 0.33mg 0.031mg 23%
Железо 2.04mg 0.34mg 21%
Калорийность 362kcal 28kcal 17%
Фосфор 111mg 5mg 15%
Холин 78.9mg 7.6mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.015mg 11%
Медь 0.15mg 0.06mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.039g 8%
Витамин B6 0.26mg 0.163mg 7%
Витамин C 16.6mg 21.8mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин B5 0.084mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Калий 260mg 182mg 2%
Витамин E 0.22mg 0.05mg 1%
Углеводы 3.33g 6.58g 1%
Витамин K 1.3µg 2.5µg 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 5.68g N/A
Кальций 9mg 11mg 0%
Сахар 0.85g 5.69g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1472.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30330%
Содержит больше ДругоеДругое +902.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97.6%
Содержит больше ВодаВода +103.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +648400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2976.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.