Сервелат или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сервелат и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем сервелат. Йогурт содержит 59 калорий, в то время как сервелат содержит 362 калорий.
- Сервелат богаче чем йогурт в витамине B12, витамине B3, железе, селене, цинке, витамине C и витамине B6.
- Сервелат обеспечивает вас на 198% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем йогурт.
- Йогурт содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2814.3% |
Содержит больше МедьМедь | +782.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
Содержит больше СеленСелен | +109.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +1122.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1972.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +422.5% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 5.5µg | 0.75µg | 198% |
Натрий | 1300mg | 36mg | 55% |
Насыщенные жиры | 11.51g | 0.117g | 52% |
Жиры | 30.43g | 0.39g | 46% |
Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 0.053g | 32% |
Витамин B3 | 4.31mg | 0.208mg | 26% |
Железо | 2.04mg | 0.07mg | 25% |
Холестерин | 74mg | 5mg | 23% |
Селен | 20.3µg | 9.7µg | 19% |
Цинк | 2.56mg | 0.52mg | 19% |
Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
Калорийность | 362kcal | 59kcal | 15% |
Белки | 17.45g | 10.19g | 15% |
Медь | 0.15mg | 0.017mg | 15% |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.063mg | 15% |
Холин | 78.9mg | 15.1mg | 12% |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg | 11% |
Кальций | 9mg | 110mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 0.012g | 8% |
Витамин B5 | 0.331mg | 7% | |
Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
Калий | 260mg | 141mg | 4% |
Витамин B2 | 0.33mg | 0.278mg | 4% |
Фосфор | 111mg | 135mg | 3% |
Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
Магний | 14mg | 11mg | 1% |
Углеводы | 3.33g | 3.6g | 0% |
Чистые углеводы | 3.33g | 3.6g | N/A |
Сахар | 0.85g | 3.24g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Марганец | 0.009mg | 0% | |
Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +71.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7702.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +401.4% |
Содержит больше ВодаВода | +88.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24371.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9900% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |