Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2407.1%
Содержит больше КальцийКальций +10733.3%
Содержит больше КалийКалий +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +613.2%
Содержит больше МедьМедь +2621.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +466.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +69.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +208.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +203.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4750%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.515mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Кунжут DV% diff.
Медь 0.15mg 4.082mg 437%
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Железо 2.04mg 14.55mg 156%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 21.773g 137%
Марганец 2.46mg 107%
Кальций 9mg 975mg 97%
Магний 14mg 351mg 80%
Фосфор 111mg 629mg 74%
Натрий 1300mg 11mg 56%
Витамин B1 0.15mg 0.791mg 53%
Цинк 2.56mg 7.75mg 47%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Витамин B6 0.26mg 0.79mg 41%
Жиры 30.43g 49.67g 30%
Селен 20.3µg 34.4µg 26%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B9 2µg 97µg 24%
Насыщенные жиры 11.51g 6.957g 21%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 18.759g 14%
Калорийность 362kcal 573kcal 11%
Холин 78.9mg 25.6mg 10%
Углеводы 3.33g 23.45g 7%
Калий 260mg 468mg 6%
Витамин B2 0.33mg 0.247mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Белки 17.45g 17.73g 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Витамин B3 4.31mg 4.515mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 11.65g N/A
Сахар 0.85g 0.3g N/A
Витамин E 0.22mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +863.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +63.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +604.2%
Содержит больше ДругоеДругое +23.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1714.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.