Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Мангольд сирой

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мангольд сирой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 15% 33% 68% 60% 9.8% 20% 28% 48% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%
Содержит больше МагнийМагний +478.6%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +45.8%
Содержит больше МедьМедь +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 100% 102% 38% 0% 10% 21% 7.5% 10% 23% 0% 2075% 11% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +977.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +162.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +338.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +759.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63746.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мангольд сирой DV% diff.
Витамин K 1.3µg 830µg 691%
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 0.03g 52%
Жиры 30.43g 0.2g 47%
Натрий 1300mg 213mg 47%
Селен 20.3µg 0.9µg 35%
Витамин A 0µg 306µg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.04g 32%
Белки 17.45g 1.8g 31%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.4mg 24%
Цинк 2.56mg 0.36mg 20%
Витамин B2 0.33mg 0.09mg 18%
Калорийность 362kcal 19kcal 17%
Марганец 0.366mg 16%
Магний 14mg 81mg 16%
Витамин C 16.6mg 30mg 15%
Витамин B6 0.26mg 0.099mg 12%
Холин 78.9mg 18mg 11%
Витамин E 0.22mg 1.89mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.04mg 9%
Фосфор 111mg 46mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.07g 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Калий 260mg 379mg 4%
Кальций 9mg 51mg 4%
Железо 2.04mg 1.8mg 3%
Витамин B5 0.172mg 3%
Витамин B9 2µg 14µg 3%
Медь 0.15mg 0.179mg 3%
Углеводы 3.33g 3.74g 0%
Чистые углеводы 3.33g 2.14g N/A
Сахар 0.85g 1.1g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.13mg 0%
Лизин 0.099mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.11mg 0%
Валин 0.11mg 0%
Гистидин 0.036mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 4% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.74 г
Вода: 92.66 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +869.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +15115%
Содержит больше ДругоеДругое +125.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +105.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.07 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32325%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1614.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мангольд сирой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.