Сервелат или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сервелат и марс
- Сервелат содержит меньше калорий, чем марс. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Сервелат имеет больше витамина C и железа; однако, марс богаче кальцием и клетчаткой.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в натрии на 51% выше, чем марс.
- Марс имеет в 33 раз меньше витамина C, чем сервелат. Сервелат имеет 16.6 мг витамина C, в то время как марс имеет 0.5 мг.
- Марс содержит меньше натрия.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта сервелат составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3220% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 229% | |
| Натрий | 1300mg | 136mg | 51% |
| Селен | 20.3µg | 37% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 32% | |
| Витамин B3 | 4.31mg | 27% | |
| Белки | 17.45g | 4.28g | 26% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 25% | |
| Цинк | 2.56mg | 23% | |
| Углеводы | 3.33g | 72.4g | 23% |
| Холестерин | 74mg | 12mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин C | 16.6mg | 0.5mg | 18% |
| Медь | 0.15mg | 17% | |
| Жиры | 30.43g | 19.32g | 17% |
| Фосфор | 111mg | 16% | |
| Железо | 2.04mg | 0.86mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 13% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Калий | 260mg | 8% | |
| Кальций | 9mg | 90mg | 8% |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Калорийность | 362kcal | 475kcal | 6% |
| Магний | 14mg | 3% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 11.651g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 70.4g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 58.94g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +307.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2557.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2074.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.651g
