Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сервелат или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше СеленСелен +2437.5%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +177.8%
Содержит больше МедьМедь +370.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +209.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.16mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +686.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Содержит больше ХолинХолин +12%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Тефтели DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.5µg 167%
Витамин B1 0.15mg 0.938mg 66%
Медь 0.15mg 0.706mg 62%
Насыщенные жиры 11.51g 1.425g 46%
Селен 20.3µg 0.8µg 35%
Фосфор 111mg 344mg 33%
Жиры 30.43g 9g 33%
Натрий 1300mg 550mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.188g 27%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 4.666g 23%
Витамин B9 2µg 78µg 19%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин B3 4.31mg 2.5mg 11%
Витамин E 0.22mg 1.73mg 10%
Витамин B5 0.5mg 10%
Витамин B2 0.33mg 0.213mg 9%
Калорийность 362kcal 197kcal 8%
Белки 17.45g 21g 7%
Цинк 2.56mg 1.8mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B6 0.26mg 0.2mg 5%
Кальций 9mg 25mg 2%
Углеводы 3.33g 8g 2%
Холин 78.9mg 88.4mg 2%
Калий 260mg 180mg 2%
Железо 2.04mg 2.16mg 2%
Магний 14mg 18mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 3.4g N/A
Сахар 0.85g 1.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +238.1%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.2%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +492.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.