Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Сервелат
  5. Сравнить
  6. Сервелат vs. Трески

Сравнить продукты Сервелат и Трески

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +436.8%
Содержит больше МедьМедь +435.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +468.9%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +77.8%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +63.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1560%
Содержит больше Витамин DВитамин D +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +407.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +504.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше ХолинХолин +21%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.245mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Трески DV% diff.
Витамин B5 153mg 3060%
Витамин B12 5.5µg 0.91µg 191%
Натрий 1300mg 54mg 54%
Насыщенные жиры 11.51g 0.131g 52%
Жиры 30.43g 0.67g 46%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.094g 32%
Селен 20.3µg 33.1µg 23%
Железо 2.04mg 0.38mg 21%
Витамин B2 0.33mg 0.065mg 20%
Цинк 2.56mg 0.45mg 19%
Витамин C 16.6mg 1mg 17%
Витамин B3 4.31mg 2.063mg 14%
Калорийность 362kcal 82kcal 14%
Медь 0.15mg 0.028mg 14%
Фосфор 111mg 203mg 13%
Холестерин 74mg 43mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.231g 6%
Витамин B1 0.15mg 0.076mg 6%
Калий 260mg 413mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин E 0.22mg 0.64mg 3%
Холин 78.9mg 65.2mg 2%
Витамин B6 0.26mg 0.245mg 1%
Углеводы 3.33g 0g 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин D 44IU 36IU 1%
Белки 17.45g 17.81g 1%
Кальций 9mg 16mg 1%
Марганец 0.015mg 1%
Витамин D 1.1µg 0.9µg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 0g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4441.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1103.3%
Содержит больше ВодаВода +79.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13697.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.