Сервелат или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и фисташка?
- Фисташка содержит больше калорий, чем сервелат. В то время как фисташка содержит 560 калорий, сервелат содержит только 362 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12, однако фисташка богаче медью, витамином B6, витамином B1, фосфором, клетчаткой и магнием.
- Сервелат обеспечивает вас на 229% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем фисташка.
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Nuts, pistachio nuts, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +341.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +196.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +553.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0µg | 229% |
| Медь | 0.15mg | 1.3mg | 128% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 1.7mg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 14.38g | 88% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.87mg | 60% |
| Натрий | 1300mg | 1mg | 56% |
| Фосфор | 111mg | 490mg | 54% |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Клетчатка | 0g | 10.6g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 23.257g | 26% |
| Холестерин | 74mg | 0mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 5.907g | 25% |
| Магний | 14mg | 121mg | 25% |
| Селен | 20.3µg | 7µg | 24% |
| Железо | 2.04mg | 3.92mg | 24% |
| Калий | 260mg | 1025mg | 23% |
| Жиры | 30.43g | 45.32g | 23% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.3mg | 19% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.86mg | 18% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.16mg | 13% |
| Витамин B9 | 2µg | 51µg | 12% |
| Витамин C | 16.6mg | 5.6mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Калорийность | 362kcal | 560kcal | 10% |
| Кальций | 9mg | 105mg | 10% |
| Углеводы | 3.33g | 27.17g | 8% |
| Витамин D | 1.1µg | 0µg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 0IU | 6% |
| Белки | 17.45g | 20.16g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Цинк | 2.56mg | 2.2mg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.33g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +933.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1098.3% |
