Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Вяленые помидоры

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Вяленые помидоры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 14% 138% 101% 158% 21% 60% 35% 61% 16%
Содержит больше КалийКалий +15.4%
Содержит больше МедьМедь +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +710%
Содержит больше КальцийКальций +161.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.6%
Содержит больше СеленСелен +328.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~139mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 339% 21% 0% 0% 48% 88% 68% 29% 74% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1172.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Вяленые помидоры DV% diff.
Витамин C 8mg 101.8mg 104%
Витамин B6 0.81mg 0.319mg 38%
Цинк 3.73mg 0.78mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.663g 22%
Жиры 0.2g 14.08g 21%
Марганец 0.466mg 20%
Медь 0.644mg 0.473mg 19%
Магний 10mg 81mg 17%
Витамин B3 0.9mg 3.63mg 17%
Клетчатка 1.5g 5.8g 17%
Витамин B2 0.18mg 0.383mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.06g 13%
Витамин B1 0.05mg 0.193mg 12%
Железо 1.69mg 2.68mg 12%
Натрий 14mg 266mg 11%
Витамин B5 0.479mg 10%
Насыщенные жиры 0.046g 1.893g 8%
Витамин A 3µg 64µg 7%
Калий 1806mg 1565mg 7%
Белки 2.7g 5.06g 5%
Калорийность 115kcal 213kcal 5%
Селен 0.7µg 3µg 4%
Витамин E 0.5mg 3%
Кальций 18mg 47mg 3%
Углеводы 25.61g 23.33g 1%
Чистые углеводы 24.11g 17.53g N/A
Сахар 17.16g N/A
Фосфор 140mg 139mg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.185mg 0%
Лизин 0.186mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.131mg 0%
Валин 0.13mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше ВодаВода +29.1%
Содержит больше БелкиБелки +87.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6940%
Содержит больше ДругоеДругое +85.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +173160%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2214.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.