Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше КалийКалий +956.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.2%
Содержит больше МедьМедь +335.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +5228.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +351.6%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +793.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Нефелиум DV% diff.
Витамин C 8mg 71.5mg 71%
Витамин B6 0.81mg 0.1mg 55%
Медь 0.644mg 0.148mg 55%
Калий 1806mg 171mg 48%
Цинк 3.73mg 0.07mg 33%
Железо 1.69mg 0.31mg 17%
Фосфор 140mg 31mg 16%
Витамин B2 0.18mg 0.065mg 9%
Белки 2.7g 0.83g 4%
Углеводы 25.61g 16.53g 3%
Витамин B1 0.05mg 0.011mg 3%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Витамин E 0.5mg 0.07mg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.603mg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Калорийность 115kcal 66kcal 2%
Натрий 14mg 1mg 1%
Клетчатка 1.5g 1.3g 1%
Холин 0mg 7.1mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 24.11g 15.23g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 17.16g 15.23g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.132g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +225.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.9%
Содержит больше ДругоеДругое +352.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +17.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.