Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше КалийКалий +460.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше МедьМедь +399.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1334.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1696.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 8mg 143.7mg 151%
Медь 0.644mg 0.129mg 57%
Калий 1806mg 322mg 44%
Цинк 3.73mg 0.26mg 32%
Витамин B6 0.81mg 0.506mg 23%
Фосфор 140mg 43mg 14%
Витамин K 0µg 14µg 12%
Железо 1.69mg 1.03mg 8%
Марганец 0.187mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.086mg 7%
Углеводы 25.61g 8.81g 6%
Витамин A 3µg 48µg 5%
Калорийность 115kcal 40kcal 4%
Витамин B5 0.201mg 4%
Магний 10mg 23mg 3%
Витамин B3 0.9mg 1.244mg 2%
Холин 0mg 10.9mg 2%
Белки 2.7g 1.87g 2%
Витамин B1 0.05mg 0.072mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.69mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.239g 1%
Жиры 0.2g 0.44g 0%
Чистые углеводы 24.11g 7.31g N/A
Кальций 18mg 14mg 0%
Сахар 17.16g 5.3g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Натрий 14mg 9mg 0%
Селен 0.7µg 0.5µg 0%
Витамин B9 24µg 23µg 0%
Насыщенные жиры 0.046g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.024g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +44.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +190.7%
Содержит больше ДругоеДругое +131.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +26.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +168.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.042g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.