Сравнить продукты Скумбрия и Авокадо
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +450% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +71.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +388.5% |
Содержит больше СеленСелен | +18250% |
Содержит больше МедьМедь | +90% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +571.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +15% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +615.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +169.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +825% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +71.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +748.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +70.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +242% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
Натрий | 4450mg | 7mg | 193% |
Селен | 73.4µg | 0.4µg | 133% |
Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
Белки | 18.5g | 2g | 33% |
Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.816g | 29% |
Фосфор | 254mg | 52mg | 29% |
Витамин B5 | 1.389mg | 28% | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
Насыщенные жиры | 7.148g | 2.126g | 23% |
Витамин B9 | 15µg | 81µg | 17% |
Жиры | 25.1g | 14.66g | 16% |
Холин | 101.6mg | 14.2mg | 16% |
Витамин B6 | 0.41mg | 0.257mg | 12% |
Витамин K | 7.8µg | 21µg | 11% |
Железо | 1.4mg | 0.55mg | 11% |
Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
Медь | 0.1mg | 0.19mg | 10% |
Витамин B3 | 3.3mg | 1.738mg | 10% |
Магний | 60mg | 29mg | 7% |
Калорийность | 305kcal | 160kcal | 7% |
Марганец | 0.142mg | 6% | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
Кальций | 66mg | 12mg | 5% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.067mg | 4% |
Витамин A | 47µg | 7µg | 4% |
Цинк | 1.1mg | 0.64mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.799g | 4% |
Углеводы | 0g | 8.53g | 3% |
Витамин E | 2.38mg | 2.07mg | 2% |
Калий | 520mg | 485mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 1.83g | N/A |
Сахар | 0g | 0.66g | N/A |
Крахмал | 0.11g | 0% | |
Триптофан | 0.025mg | 0% | |
Треонин | 0.073mg | 0% | |
Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
Лейцин | 0.143mg | 0% | |
Лизин | 0.132mg | 0% | |
Метионин | 0.038mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
Валин | 0.107mg | 0% | |
Гистидин | 0.049mg | 0% | |
Фруктоза | 0.12g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
0.111g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
172%

32%

Итоговая оценка минералов
131%

21%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Авокадо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4443mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.022g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Авокадо дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах