Сравнить продукты Скумбрия и атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4450mg | 90mg | 190% |
| Витамин B12 | 12µg | 8.71µg | 137% |
| Селен | 73.4µg | 44.1µg | 53% |
| Витамин D | 25.2µg | 16.1µg | 46% |
| Витамин D | 1006 IU | 643 IU | 45% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 9.08mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.35g | 19% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 3.257g | 18% |
| Жиры | 25.1g | 13.89g | 17% |
| Витамин B5 | 0.856mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.176mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.312mg | 9% |
| Холестерин | 95mg | 70mg | 8% |
| Холин | 101.6mg | 65mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 5.456g | 7% |
| Калий | 520mg | 314mg | 6% |
| Витамин E | 2.38mg | 1.52mg | 6% |
| Калорийность | 305kcal | 205kcal | 5% |
| Кальций | 66mg | 12mg | 5% |
| Фосфор | 254mg | 217mg | 5% |
| Магний | 60mg | 76mg | 4% |
| Цинк | 1.1mg | 0.63mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Железо | 1.4mg | 1.63mg | 3% |
| Медь | 0.1mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин K | 7.8µg | 5µg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.399mg | 1% |
| Белки | 18.5g | 18.6g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин A | 47µg | 50µg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0% | |
| Треонин | 0.815mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.857mg | 0% | |
| Лейцин | 1.512mg | 0% | |
| Лизин | 1.708mg | 0% | |
| Метионин | 0.551mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.726mg | 0% | |
| Валин | 0.958mg | 0% | |
| Гистидин | 0.548mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0.898g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 1.401g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0.212g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +238.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.4% |