Скумбрия или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1368% |
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +878.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2540% |
| Содержит больше МедьМедь | +810% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +193.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Железо | 1.4mg | 36.96mg | 445% |
| Натрий | 4450mg | 16mg | 193% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Селен | 73.4µg | 5µg | 124% |
| Марганец | 2.3mg | 100% | |
| Медь | 0.1mg | 0.91mg | 90% |
| Клетчатка | 0g | 14.6g | 58% |
| Кальций | 66mg | 646mg | 58% |
| Цинк | 1.1mg | 5.3mg | 38% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.586g | 30% |
| Калий | 520mg | 1441mg | 27% |
| Фосфор | 254mg | 440mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.34mg | 27% |
| Магний | 60mg | 170mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 3.15g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.65mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 50.02g | 17% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 16% | |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Жиры | 25.1g | 15.9g | 14% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.29mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 9.78g | 4% |
| Витамин A | 47µg | 16µg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 337kcal | 2% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.06mg | 2% |
| Белки | 18.5g | 17.6g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.42g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.5 г
Жиры:
25.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
43 г
Другое:
13.4 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +350.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.148 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.5% |