Скумбрия или бейгл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +215.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +643.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +936.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1915% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Натрий | 4450mg | 439mg | 174% |
| Витамин D | 1006IU | 0IU | 126% |
| Витамин D | 25.2µg | 0µg | 126% |
| Селен | 73.4µg | 28.7µg | 81% |
| Марганец | 1.43mg | 62% | |
| Жиры | 25.1g | 1.53g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.936g | 35% |
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0g | 32% |
| Холестерин | 95mg | 0mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.403mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.147mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.29g | 20% |
| Холин | 101.6mg | 9.8mg | 17% |
| Белки | 18.5g | 10.2g | 17% |
| Железо | 1.4mg | 2.76mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Фосфор | 254mg | 142mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 48.89g | 16% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин E | 2.38mg | 0.32mg | 14% |
| Калий | 520mg | 165mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Медь | 0.1mg | 0.175mg | 8% |
| Витамин A | 47µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 66mg | 20mg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 1.5µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 250kcal | 3% |
| Магний | 60mg | 51mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.209mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.12g | N/A |
| Цинк | 1.1mg | 1.1mg | 0% |
| Витамин B3 | 3.3mg | 3.37mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.619g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 2.965g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.391g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +81.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1540.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +632.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2769% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +563.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |