Сравнить продукты Скумбрия и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Фосфор
+98.4%
Содержит
больше
Калий
+133.2%
Содержит
больше
Селен
+1568.2%
Содержит
больше
Железо
+227.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Медь
+56%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04
Содержит
больше
Кальций
+144.4%
Содержит
больше
Магний
+106.9%
Содержит
больше
Фосфор
+98.4%
Содержит
больше
Калий
+133.2%
Содержит
больше
Селен
+1568.2%
Содержит
больше
Железо
+227.1%
Содержит
меньше
Натрий
-72.1%
Содержит
больше
Медь
+56%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.04
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+406.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+178.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2020%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1006.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+406.4%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+454.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+178.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2020%
Содержит
больше
Витамин B2
+74.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1006.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+756.7%
Содержит
больше
Вода
+1273.8%
Содержит
больше
Другое
+281.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+84.3%
Содержит
больше
Жиры
+756.7%
Содержит
больше
Вода
+1273.8%
Содержит
больше
Другое
+281.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1044.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1044.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+381%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 76.99g |
|
|
| Белки | 18.5g | 10.04g |
|
| Жиры | 25.1g | 2.93g |
|
| Углеводы | 0g | 80.39g |
|
| Калорийность | 305kcal | 384kcal |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| Сахар | 0g | 2.21g |
|
| Клетчатка | 0g | 3.4g |
|
| Кальций | 66mg | 27mg |
|
| Железо | 1.4mg | 4.58mg |
|
| Магний | 60mg | 29mg |
|
| Фосфор | 254mg | 128mg |
|
| Калий | 520mg | 223mg |
|
| Натрий | 4450mg | 1240mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 1.04mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 1.015mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 4.4µg |
|
| Витамин A | 157IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.47mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.424mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.332mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 5.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.074mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 166µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.25mg |
|
|
| Изолейцин | 0.407mg |
|
|
| Лейцин | 0.757mg |
|
|
| Лизин | 0.257mg |
|
|
| Метионин | 0.177mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.52mg |
|
|
| Валин | 0.48mg |
|
|
| Гистидин | 0.22mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.391g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.727g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 1.291g |
|
| 1.223g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.063g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
212%
39%
Итоговая оценка минералов
131%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 83)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брецель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.757g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брецель дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах