Сравнить продукты Скумбрия и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+353.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Содержит
больше
Селен
+24366.7%
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Железо
+126.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+285%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Содержит
больше
Фосфор
+353.6%
Содержит
больше
Калий
+76.3%
Содержит
больше
Цинк
+35.8%
Содержит
больше
Селен
+24366.7%
Содержит
больше
Кальций
+168.2%
Содержит
больше
Железо
+126.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Медь
+285%
Одинаковое количество вещества Магний - 64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+197.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+791.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3259.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5217.9%
Содержит
больше
Витамин E
+197.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+265.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+791.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3259.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+353.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5217.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+487.3%
Содержит
больше
Жиры
+3821.9%
Содержит
больше
Другое
+793.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.1%
Содержит
больше
Белки
+487.3%
Содержит
больше
Жиры
+3821.9%
Содержит
больше
Другое
+793.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+114.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1496.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9354.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1496.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 1.05g |
|
|
| Белки | 18.5g | 3.15g |
|
| Жиры | 25.1g | 0.64g |
|
| Углеводы | 0g | 2.65g |
|
| Калорийность | 305kcal | 23kcal |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.6g |
|
| Кальций | 66mg | 177mg |
|
| Железо | 1.4mg | 3.17mg |
|
| Магний | 60mg | 64mg |
|
| Фосфор | 254mg | 56mg |
|
| Калий | 520mg | 295mg |
|
| Натрий | 4450mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.1mg | 0.81mg |
|
| Медь | 0.1mg | 0.385mg |
|
| Марганец | 1.148mg |
|
|
| Селен | 73.4µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 157IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 47µg | 264µg |
|
| Витамин E | 2.38mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 1006IU | 0IU |
|
| Витамин D | 25.2µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.209mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.41mg | 0.155mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 68µg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Холин | 101.6mg | 11.4mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 414.8µg |
|
| Триптофан | 0.039mg |
|
|
| Треонин | 0.104mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.191mg |
|
|
| Лизин | 0.11mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.127mg |
|
|
| Гистидин | 0.051mg |
|
|
| Холестерин | 95mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.148g | 0.041g |
|
| 2.965g | 0g |
|
|
| 1.619g | 0g |
|
|
| 0.391g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.32g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.21g | 0.389g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
200%
121%
Итоговая оценка минералов
131%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бэзил дешевле (Разница - $4.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах